34coinsapp是一款专注于时间管理与记录的手机应用,又被称作三十四枚金币时间管理法。该软件由北京比力杰科技有限公司自主研发并推出。界面设计简洁明了,功能全面,操作便捷,能够帮助用户更有效地规划时间,合理分配工作、学习、生活及娱乐等多个方面的时间内容,并通过记录和分析,逐步培养良好的作息习惯,整体体验非常不错!
将时间管理拆解为三个基本步骤:记录、复盘与总结。这有助于更加清晰地了解时间的使用情况,通过引发责任感的方式提升时间利用效率,并借助获得的成就感来增强自律能力。每天都可以自由设定各类时间段,避免时间的浪费。赶紧下载试试吧!

将一天清醒状态下的17个小时划分为五个类别,以每半小时为一个单位(共17 × 2 = 34 /天。这也是“34枚金币”名称的来源)进行标记:
绿色代表休息时间,如用餐、休息、散步等。
黄色代表高质量工作时间,如完成工作任务或学习任务。
红色代表无效工作时间,如刷微博等拖延行为。
蓝色代表无愧娱乐时间,如与许久未见的朋友聊天聚会。
橙色代表强制性工作时间,即必须完成但意义不大的任务,如大学里无实际价值的课程或工作中枯燥的会议时间。
这种方法的价值在于:
通过完成任务获得满足感,有助于建立更强的自我控制力。
能逐渐改善个人的生活方式,克服拖延问题。
未记录的内容就等于没有发生,通过记录可以清楚了解自己的时间去向。
生活中各种详细的信息都可以自由记录。
借助这个平台,用户可以迅速改善自身的生活状态。
帮助更多用户摆脱拖延症,积极面对日常生活。
协助用户高效管理时间,还能自定义多种标签内容。
每天睡前花五分钟进行统计。
每周汇总各时间段在一周中所占的比例。
从而判断自己是否有效利用了时间。
北京比力杰科技有限公司成立于2022年02月24日,业务范围涵盖技术开发与服务;教育咨询(不含涉及许可审批的教育培训活动);会议及展览服务;组织文化艺术交流活动(不含营业性演出);信息咨询服务(不含许可类信息咨询服务);销售文具用品与电子产品;互联网上网服务;出版物零售。(企业依法自主选择经营项目,开展经营活动;互联网上网服务、出版物零售以及依法须经批准的项目,经相关部门批准后按批准内容开展经营活动;不得从事国家及本市产业政策禁止和限制类项目的经营活动。)
修复已知错误。
解决头像上传后无法更新的问题。
修正添加金币事项时出现的异常情况。
修复金币显示为负数的问题。




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