7动凯格尔运动免费版

7动App是一款以运动功能为核心的移动应用程序，主要关注盆底肌的训练。它为用户的两性生活带来更佳的体验，并有助于私密部位的健康锻炼，从而提升整体生活质量。现在就点击下载，开始体验吧！

7动手机版简介

- 有效缓解产后膨出、脱垂等常见问题，帮助身体恢复如初；

- 提升女性肌肤紧致度与水润感，让两性关系更加愉悦；

- 缓解久坐带来的不适，改善睡眠质量，预防前列腺相关疾病。

7动提供产后瘦身及减肥操教学，通过科学简便的方式锻炼盆底肌群，无需依赖药物或注射，只需简单运动即可达到减脂和身体调理的效果，帮助你解决一些难以启齿的问题。

软件优势

【盆底肌检测评估】无需额外设备，随时掌握盆底肌的健康状态；

【训练数据评分系统】根据你的锻炼强度，智能匹配适合的训练分值，清晰展示每一次锻炼的成效；

【自定义周挑战任务】设定个人目标，激发自我潜力，还有机会获得健康礼品；

【互动社区】分享康复经验、性爱观念及营养食谱，互相学习交流，解答疑惑；

【情景模式】全国美景背景，营造身临其境的锻炼氛围；

【语音包选择】涵盖多种方言，如粤语、东北话、四川话等，使锻炼过程更加有趣；

【睡眠辅助模式】利用碎片时间进行锻炼，减轻压力，改善睡眠质量。

7动客户端特色

【两性健康】

增强男女之间的亲密体验，提升男性射精控制力，同时加强女性身体紧致度，提升双方的满意度。

【备孕支持】

通过锻炼盆底肌，可提高精子质量和子宫健康状况，帮助更快迎接健康的宝宝。女性坚持训练有助于顺产并缩短分娩时间。

【产后恢复与更年期护理】

坚持盆底肌训练，有助于产后恢复，并可预防和治疗膨出、脱垂、尿失禁等问题，降低脏器脱垂风险。

【他她社区】

在这里你可以真实表达自己，拥有一个私密交流的空间，分享实用经验，帮助彼此走出困惑。

【盆底肌知识】

也被称为“凯格尔肌肉”，是支撑子宫、膀胱、直肠和小肠的重要肌肉群。男性也可以通过PC肌肉（盆底肌）训练来增强该区域的力量。

【商城平台】

海量商品任你挑选，总有适合你的那一款。

更新日志

v4.6.7 版本

修复了部分问题，并优化了居家锻炼的数据追踪效果。

我们致力于通过数字化的盆底肌凯格尔运动，改善生活方式，创造更健康的未来！

v4.6.2 版本

优化系统稳定性

提升居家碎片化时间的锻炼追踪能力

v4.3.3版本

1. 新增组团模块中的团商城，用户可通过组团锻炼兑换实物或会员优惠，享受更多福利；

2. 引入手机号一键登录功能，注册流程简化，仅需3秒即可完成；

3. 积分商城功能升级，新增积分购买与赠送功能，包括语音包、背景音乐、训练场景等多种实用内容；

4. 学院内容调整为付费与积分兑换形式，感谢大家的理解与支持；

5. 团消息入口迁移至“我的消息”界面，信息整理更清晰，便于查看。

v4.2.2 版本

全球超过两百万用户在此聚集，各种趣味十足的运动玩法，轻松入门，乐在其中！

多样化的训练场景和各地方言，让锻炼不再枯燥。快来加入7动，一起改善生活！

3.3.8 更新内容：

1. 增加行走、台阶、下蹲等训练情境模式；

2. 丰富积分商城，提供更多精美礼品。

v3.3.7 更新内容：

1. 新增私密日记功能；

2. 新增睡眠辅助模式；

3. 新增徽章奖励机制。

v2.0 更新内容

1. 修复已知问题；

2. 美化用户界面；

3. 增强多项功能。