潮汐app官方版

潮汐最新版本是一款专注于健康生活的应用，专为那些容易拖延或缺乏动力的用户量身打造，帮助你更好地管理时间并提升工作效率。其界面设计简约大方，搭配自然宁静的环境音效，让你在忙碌中找到片刻放松与安宁。有兴趣的朋友不妨下载体验一下！

潮汐app官方版介绍

常常被琐事和干扰打断，难以长时间集中注意力，由于拖延和懒惰，许多事情无法开始，时间不知不觉流逝，面对新的一天不知从何入手。尝试过多种时间管理方法，却依然收效甚微，任务越来越多，时间却越来越少，压力随之而来。如果你正面临这些问题，不妨试试「潮汐」，它可以帮助你暂时放下手机，开启一段专注之旅。

潮汐免费版亮点

1、助你专心的计时工具：

基于番茄工作法，设定25分钟专注时间，随后休息5分钟

支持自定义专注与休息时长，打造适合自己的高效计时器

2、每日一张潮汐日帖：

每天精选美景与金句，献给每一位专注努力的人

精心设计的日帖卡片，便于分享你的专注时刻

根据时间变化提供温馨问候，增添亲切感

3、沉浸式自然音效体验：

提供五种声音场景：海浪、雨声、森林、冥想及咖啡厅，随时随地回归自然氛围

支持音乐与自然音效同步播放，满足多场景需求

在计时过程中，点击计时圈可暂停白噪音播放

4、简洁设计的强大功能：

采用极简风格的设计，界面优雅且色彩丰富

选用经过精心挑选的字体，中文排版来自造字工房™的专业设计

遵循谷歌 Material Design 设计规范，带来统一流畅的使用体验

软件主要功能

1. 睡眠与小憩模式

- 支持白天短暂休息与夜晚深度睡眠模式

- 提供睡眠数据分析，了解每一次的睡眠质量

2. 放松呼吸引导

- 平衡呼吸训练，有助于缓解情绪与压力

- 4-7-8呼吸法，适合放松身心、快速入睡

3. 专注计时器

- 番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟

- 沉浸式专注模式，有效减少对手机的依赖

更新记录

v3.40.2 版本

- 新增好友邀请功能，邀请朋友一起加入潮汐旅程，共同享受奖励福利

- 睡眠助手全新改版，可在睡眠模式中探索精选助眠内容，改善睡眠质量

- 增加搜索推荐功能，快捷访问热门内容

v3.37.0 版本

- 新增多种桌面小组件，方便用户自由添加到桌面

- 睡眠报告新增“睡眠规律性”分析，帮助你掌握自身睡眠习惯，提高睡眠质量

- 优化今日潮汐体验，更便捷地查看每日专注记录

v3.23.1 版本

- 冥想与睡眠故事支持离线缓存，提前下载后即可无网络播放

- 冥想导师信息增加简介，深入了解每日陪伴你练习的导师们

- YogaNidra 冥想系列新增使用指南，帮助用户更好掌握练习方式，解答常见疑问

- 睡眠闹钟与轻唤醒随机播放升级为动态主题声音唤醒，每天都有新的醒来方式

- 修复部分设备的排版显示问题

v3.19.2 版本

新增日帖桌面组件，自由添加至桌面

睡眠功能中新增闹钟音量调节选项，可根据需要调整音量大小

冥想播放器体验优化，带来更顺畅的练习过程

v3.14.4 版本

- 声音场景的通知栏媒体控制中心，在暂停状态下可右滑关闭该组件；

v3.13.1 版本

优化冥想练习详情页布局；

优化缓存清理功能；

增加专注中断恢复功能；

修复其他已知问题。

v3.12.1 版本

冥想和睡眠故事内容支持离线使用；

新增声音场景：炒茶、岩雨；

新增睡眠故事：西瓜的夏天、白色灯塔；

v3.11.3 版本

首页布局优化，更加便捷获取冥想内容与睡眠故事；

新增睡眠故事：夏日电车；

新增声音场景：水星、火星；

新增冥想练习：熬夜；

v3.10.6 版本

修复 Bug；

新增声音场景：萤火；

新增睡眠故事：过三峡、日落西西里、我们为什么要睡觉、再见桃花源；

新增冥想练习：洗碗、春天；

v3.9.2 版本

上线全新搜索功能；

新增睡眠故事：冬至；

新增声音场景：踏雪、海港；

新增冥想练习：考前失眠、冬天；

v3.6.2 更新

新增声音场景：布谷、咖啡豆、斯诺克、乘车、钵、汽水、洗衣机、旅行的家；

新增睡眠故事：神的后花园、一方庭院、秋分、盲女；

新增冥想练习：面对变化、醒后解乏、一周晨间、黄金矿工、工作失眠、上课前、拒绝他人、无聊、做饭、旅行前；

推出全新内容「睡眠故事」，专为助眠而设，营造平静美好的睡前氛围。

v3.3.1 更新

新增声音场景：网球、冰河、星际；

新增冥想练习：庙宇静坐、敷面膜、太空漫步、倾听、提升专注；

潮汐声音卡全新上线，提供海量音效选择；

个人主页可回顾收藏的日帖内容；

v1.2.0 版本

1. 修复已知问题；

2. 优化界面细节；

3. 修复应用名称显示错误问题。