fittime健康app

fittime健康应用能够追踪每日摄入的卡路里，提供专业的运动指导视频，以及产后恢复课程，满足不同健康需求用户的饮食要求，依据个人身体状况制定专属健身方案，特别适合女性用户进行产后康复训练，同时还能推荐多种健康饮食方式，从多个角度帮助用户实现减脂塑形的目标。

fittime健康官方版本介绍

想要减肥塑形的朋友不妨试试fittime健康app，它能助你科学有效地减重。除了日常锻炼之外，饮食管理同样重要，平台内置热量计算表，根据您一天可摄入的热量，帮助你合理安排饮食与运动的搭配，从而更快达到理想身材。

fittime健康客户端功能

动作库：

按照锻炼部位进行搜索，教练详细讲解每个动作的要领

用户管理：

支持用户信息管理，记录基础资料、训练日志、训练计划、动态信息及体测报告等详细数据

训练计划：

提供自定义训练计划和模板功能，灵活适配不同需求

约课备课：

教练可以安排课程并准备教学内容，记录学员的学习进度，跟踪训练成效

饮食建议：

为学员提供符合健身目标的饮食指导方案

软件优势

查询食物热量与营养成分

随时查看食物的热量与营养信息，快速判断是否符合您的身体状态

建立个性化健康档案

保存体重、体脂率、BMI、月经周期、孕期等关键健康数据，便于随时查阅

定制化饮食与运动方案

根据评估结果，提供产后修复与减脂相关的个性化运动与饮食建议

软件亮点

全面学习健身知识，助力打造理想身材

训练计划循序渐进，由浅入深，逐步提升难度

结合您的身体特征与体型目标，推荐专业训练课程

涵盖多种运动类型，如减脂、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等课程一应俱全

提供大量高质量的健身课程，配有语音与视频教学指导

制定科学的健身计划，多种训练模式任你选择

根据个人情况设计饮食方案，合理规划一日三餐

fittime健康使用方法

1、下载安装并打开软件，首页播放一段健身视频，下方有“注册账号”选项。

2、登录后，您可以浏览各类训练计划，选择适合自己的项目。

3、如果当前推荐的计划不符合您的期望，可以点击“更多训练”，寻找更合适的计划。

4、底部菜单栏包含四个选项：“训练”、“发现”、“动态”、“我”，每个板块都有丰富内容，让健身生活更加有趣，闲暇时可随时查看。

fittime健康如何添加训练计划

第一步，下载并安装软件后，在“计划”栏目中选择“定制计划”功能。

第二步，选择性别信息。

第三步，选择健身类型，例如选择“减脂”。

第四步，选择健身水平，例如选择“初级”。

第五步，设定课程开始时间。

第六步，确认课程信息后，点击“完成”即可。

更新内容

v1.5.1版本

新版发布，升级提醒功能已上线～

运动成果页图片支持正常分享

修复了部分bug

v1.3.2版本

营期结束后可生成结营报告。

v1.2.0 版本

新增菜谱计划广场功能

v1.1.13 版本

支持海外手机号登录