训记软件官方版

训记App官方版本是一款专注于健身训练管理的工具，该应用能够帮助用户追踪和记录各类健身活动的数据，并智能地提供科学有效的训练方案，使您在进行每日锻炼时更加安全且高效。有兴趣的用户可以前来下载。

训记软件手机版简介

这款应用集成了全面的健身功能，界面简洁直观，实时追踪您的训练量。更便于记录与分析个人的锻炼内容。智能化地为您安排每日训练任务，助力打造更完美的身材！

「训记+」和 「其他健身app」 有什么区别？我是否需要使用它？

其他健身类应用也具备非常优秀的功能，其课程丰富、视频与文章内容广泛，已经获得了行业内的认可。更重要的是，这些应用在很大程度上激发了之前从未考虑过健身的人开始锻炼，这是一件非常值得称赞的事情。

尽管其他健身应用操作便捷，但它们在满足一些深度健身爱好者的需求方面仍有不足：比如自定义计划和手动输入等功能不够灵活。

训记+ 和 其他健身app 最大的差异在于其高度自由性，因此「训记+」应运而生。这款应用的目标用户群体相对较为特定，以下几点可以帮助您判断是否适合使用：

1、您了解健身的基本概念，也清楚健身与减肥之间并非互为必要条件。

2、您明白健身记录的重要性，以及后续数据分析同样关键。

3、您希望查看某些人的训练计划，具体到每组动作的数量、重量、每周训练次数以及时间安排（这一功能目前尚未实现，敬请期待）。

4、基于自身记录的数据，系统可自动生成图表，辅助并指导您的训练过程。

训记app的功能

1、健身视频

所有健身教学视频均由知名教练亲自录制，全程陪伴您的训练过程；

教练与您一同努力，而不是仅仅重复演示动作；

塑造身形不仅仅是模仿动作，我们的教练会随时指出动作的关键点和发力位置，帮助您掌握正确的发力方式，有效预防运动伤害，提升训练效果。

2、健身资讯

提供丰富的健康与营养知识，不仅教您如何锻炼，更教您如何合理饮食，打破饮食误区，控制热量摄入；

明星教练针对训练中的疑问和难点进行专业解答；

分享真实励志故事和成功经验，看看其他人是如何摆脱臃肿，获得完美身材的。

3、运动社区

提供有趣且有深度的运动知识，开展多样化的社区活动；

与教练及小伙伴们实时交流互动，教练将亲自解答您的问题。

4、训练计划

读取健康数据（HealthKit API），根据您的身体状况和需求推荐专业训练方案；

涵盖多种类型的训练计划，包括减脂、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等课程一应俱全；

训练安排循序渐进，由易到难，逐步提升。

5、用户评价

虽然专业教练可以指导训练，但每天固定时间去健身房既费时又麻烦，而且费用不菲。随着“互联网+”的发展，各行各业的手机应用程序层出不穷。

训记最新版本更新说明

1. 提供高质量多角度视频展示，清晰呈现动作细节，真人语音引导，带来更优质的训练体验。

2. 随时随地开启训练模式，支持离线训练与收藏功能，短至4分钟的课程，适配各种健身场景。

3. 合理编排热身、训练与拉伸环节，为您提供更科学的训练流程。

软件亮点

1. 满足不同人群的健身需求，即使是零基础用户也能轻松开始健身旅程，快速达成目标。

2. 为每位用户定制专属训练计划，通过智能反馈，精细调整后续课程，匹配最适合的训练方式和强度。

3. 您可以查看他人的训练计划，详细记录每组动作数量、重量、每周训练频率以及具体时间。

软件特色

1. 基于用户记录的数据，自动生成图表，辅助并指导训练过程。

2. 您理解健身的本质，也明白健身与减肥并不是互为充要条件。

3. 您清楚健身记录的重要性，以及记录后的分析同样不可或缺。

更新内容

v6.19.08 版本

- 优化了备忘录功能

- 解决了备注无法修改的问题

- 修复了模板无法写入的故障

v6.19.07 版本

优化了App运行速度

训记年报更新，位于训记-历史-顶部

新增“训记备忘录”，可在训记-我的-顶部访问

v6.19.02 版本

+ 现在个人模板支持多端同步

+ 新增5个腿部训练动作

- 修复了教练记中的bug

v6.18.11 版本

修复了年报中的bug

v6.18.05 版本

- 修复了部分手机倒计时无法启动的问题

v6.17.03 版本

+ 新增四分化训练计划

- 实现了多设备动作库同步

v6.10.07 版本

新增5个动作讲解

修复了无删除按钮的计划

v6.9.39 版本

- 优化了视频播放的bug

+ 新增照片墙入口，在训记 - 我的

+ 修复了无法上传GIF的问题

v6.9.38 版本

+ 新增《肩肘灵柔》训练计划

v6.9.37 版本

新增《肩肘灵柔》训练计划，语音跟练计划，打开胸椎、肩膀灵活性，改善圆肩驼背

v6.9.34 版本

+ 新增《腿推拉》训练计划，适用于男女，每周训练6次

- 优化了替换动作的逻辑与说明

- 修复了动作讲解播放框位置错误的问题

- 修复了个人模板更新的问题

v6.9.09 版本

+ 新增有氧记录方式

+ 新增《鬼背倒三角》训练计划

v6.8.08 版本

+ 新增2022年年度报告

- 修复了保存年度报告的bug，加快年度报告加载速度

v6.8.01 版本

+ 全新的扫码登录功能

v6.7.07 版本

+ 现在历史记录能显示RPE值

v6.7.05 版本

+ 全新的月报功能

+ 全新的数据管理功能，可一键清空所有数据

+ 全新的首页样式

+ 新增训练安卓倒计时功能

v6.4.11 版本

修复饮水记录bug

碳水化合物调整和bug修复

增加饮食记录的同步状态

v6.3.07 版本

- 调整排序模式

- 优化登录速度

- 优化计划读取速度

v6.3.05 版本

新增《30蜕变》训练计划，男女通用

修复替换动作白屏的bug

修复网页只有声音没有视频的bug

优化计划读取速度

v6.2.05 版本

修复教练记中的问题

修复计划排序的问题

v6.0.06 版本

+ 新增《自定义饮食模板》，您可以像安排任务一样设置饮食模板

入口：首页 - 饮食记录 - 设置 - 营养模板

- 修复了一些饮食模板的bug

v6.0.02 版本

- 修复了无法生成新计划的问题

- 修复了女性形象显示问题

v5.3.08 版本

+ 新增水分记录功能

v5.3.07 版本

- 修复了智能暗黑模式的bug

v5.2.04 版本

- 杠铃片无法输入0.5的bug

- 新增几个杠铃动作

- 修复了一些描述错误

v5.0.07 版本

修复了教练记中无法保存计划的问题

修复了分享图片的问题

v4.19.5 版本

- 修复了每周训练计划自动刷新的问题

v4.7.9 版本

+ 新增一个全新的《杠哑-腿推拉》训练计划

v4.7.7 版本

+ 新增《训记-Candito 6周周期计划》

+ 新增快速动作历史按钮

v4.6.0 版本

+ 新增外链视频

v4.5.9 版本

- 修复了历史页面崩溃的bug

- 修复了5x5未完成也能预览的bug

- 修复了开始训练时间按钮的样式

v3.5.1 版本

- 修复了管理分类页面无法排序的bug