keep运动健身app

Keep健身应用的最新版本为您的运动体验增添更多趣味性，您可以查看跑步轨迹、记录跑步里程，并获取丰富的运动数据。是否因为懒惰而无法按时起床？是否因体重问题导致身体素质不佳？是否因身材不理想而缺乏自信？立即下载这款应用程序，全程语音指导，自动同步进度，让您的健身旅程不再孤单！

Keep健身软件介绍

Keep手机版由一群热爱运动的年轻人打造，他们也是一群追求极致体验的极客。我们专注于移动体育领域的应用开发，倡导开放与共享的精神，不盲从、不跟风，只打造酷炫的产品。在这个时代，健身文化正在逐渐兴起，我们需要更专业工具和更纯粹的社区，让用户拥有更好的身材更容易实现。这就是 Keep 正在努力的方向，我们希望通过科技的力量，让更多人爱上健身、享受运动。

Keep最新版本特色

1、户外跑步

精准记录跑步情况，使您的跑步更加系统化。

精确追踪跑步路线，提供跑前热身与跑后拉伸指导，Keep 提供更全面且专业的跑步建议。

2、定制训练

提供多种健身课程选择。

训练计划根据不同人群、器械类型及健身阶段进行组合设计，适用于各种健身场景。

3、运动社群

分享锻炼成果，共同进步。

通过拍照记录每日变化，与朋友互动鼓励，在 Keep 健身不再是孤独的努力。

Keep健身app使用方法

打开 Keep APP，点击主界面下方的运动板块

进入运动板块，点击左上角开始跑步

弹出窗口后，点击“开始”按钮

出现此界面即表示已开始运动

应用说明

常见的运动困扰包括：

- 工作繁忙无暇去健身房，家中又缺少器材

- 健身房中缺乏私人教练指导，不知道如何正确安全地开始锻炼

- 网络上的教程太多，难以辨别哪些可靠，练习后效果不明显

- 天气不好或缺乏陪伴，容易偷懒甚至放弃锻炼

- 跑步、骑行、计步等数据分散在多个平台，记录不便，难以全面掌握每天的运动情况

app优势

- 根据用户的实际情况、健身目标以及是否有器械，安排多样化的训练方案，即使是短短4分钟也能完成一次有效锻炼

- 所有动作都配有视频教学，标准的动作示范和清晰的语言指导帮助您快速入门

- 内容由权威健身专家审核，为每位用户量身定制科学合理的健身计划

- 提供热门城市的趣味跑步路线图，让跑步变得更加有趣

- 每天上下班时，可以选择跑步、骑行或步行的方式出行，Keep 可实时记录运动量，轻松达成当天的运动目标

- 只需一个平台即可全面记录健身、跑步、骑行、计步等数据，一站式了解您的运动表现

新版亮点

·陪伴式跑步，让跑步变得更有意义

全程语音引导，帮助您调整呼吸和速度，提升跑步效率，同时给予陪伴与支持

·个性化训练，满足多样化需求

训练计划针对不同用户群体、器械使用情况及健身阶段进行定制，适用范围广泛

·分享成果，结伴成长

通过照片记录每日变化，与好友分享并相互激励，在「Keep」社区中，运动不再是独自坚持的过程

·全面统计运动数据，形成综合数据中心

健身、跑步、骑行、计步以及跑步机数据均可被记录，形成统一的数据中心，全面了解您的运动状况

Keep如何记录跑步公里数

在本页面下载并安装 Keep，登录您的账户，在首页点击左上角的头像。

进入个人主页，点击“今日运动”选项。

在快捷运动中点击“开始跑步”选项。

在户外跑或跑步机中点击“开始”按钮即可记录跑步距离。

Keep如何查看体脂率

1、首先打开 Keep，点击右下角的【我】。

3、进入我的主页后，点击身体数据。

4、设置好您的身体信息后，即可查看系统计算出的 BMI（体脂率）。

Keep如何做体测

1、首先，在 Keep 主页底部点击【我的】，进入【我的】页面。

2、然后，在【我的】页面左上角点击自己的头像，进入【个人中心】。

3、最后，在【个人中心】中选择【身体测试】，根据题目进行相关选择。

完成所有测试后，点击【体测列表】下方的【查看体测报告】即可生成体测结果。

热门课程

- 腹肌撕裂者

- 人鱼线雕刻

- 上肢力量突破

- O型腿自我改善

- 驾驶员肩颈放松

- 健身房入门

- 马甲线养成

- 五维腹肌训练计划

- 邹市明拳击燃脂课程

- 生理期舒缓训练

- 健美身材增肌计划

- 4分钟tabata燃脂

更新日志

v8.3.80 版本

装备库新增自行车标签支持，可更完整地记录自行车信息；

越野跑、徒步、滑雪等新运动项目可查看更详细的运动数据；

运动数据编辑后支持恢复原始数据。